山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法上锅蒸熟

延缓衰老。山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克
。及功鹌鹑蛋2个，山药加适量食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法拌匀 ，及功芥末各适量。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐味精、做法上锅蒸熟
，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐去皮，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，切碎。细腻皮肤 
、芥

【原料】
    豆腐50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中 。

【调料】
    紫菜末少许，食盐、山药50克，

鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、食盐、
    3.将鹌鹑蛋、味精
，与豆腐一同压制成泥 ，