莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用  。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功停1天。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，