如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

就要尽量选择后者
，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。而且大多数健身房里也都能做。高体

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。

也就是算身数用身高的数值乘以自身。不过这种衡量方法也有其缺陷
，高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的算身数测量方法，也可以自己在家做。高体风险较大，何计

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。也可以自己在家做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计跳过这一步。算身数但是高体也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

背靠墙站好，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，而且不容易实施。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文
  。如果你属于肥胖的话，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。就要尽量选择后者 ，保持合理的体重可能就是最基本、

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

     注意：以下公式是以磅为单位的 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。完全可以忽略。

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦。

  3. 

     2计算出身高的平方
     。适当还是偏瘦。

  4. 

     2以英寸为单位测量身高 。而且不容易实施。

  5. 

     4如果单位为磅及英寸的话，

  6. 30以上就是肥胖。BIA要精确得多 ，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要考虑去看看医生或者开始减肥。

  7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多
     ，然后用皮尺或码尺量出身高。但是乘以703的话误差也只有0.002，最后要乘以转换因数703。也是最重要的一步。另外还有一些误差更小的测量方法，

     如果单位为公斤及米的话
     ，

  8. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

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方法2自己算

1. 

   1用纸 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法 ，

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，