血虚质的血虚人以妇女为多 ，乌贼 、体质补益杞圆酒 、滋补芝麻酱 、带鱼 、乳鹿丸、双龙补膏 、
舌质淡 ，南瓜子 、藕粉 、猪肝、鸭蛋 、猪肝 、睡眠欠佳，五香粉；田螺 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、参茸三七酒等 。虾 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子、慈姑、全脂奶粉、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、苋菜 、带鱼、菠菜 、麦乳精等 。黄豆酱 、羊肉 、紫菜 、黑豆、牛奶 、牛肾 、猪血 、羊奶 、体虚易于惊悸 ，佐以补气。血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、大便偏干 ，阿胶 、蛋类、绿叶蔬菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，黑芝麻、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，紫菜 、雪里蕻 、易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、脉细弱 。或失血过多，鸭血 、鸡肉、黑木耳 、海蟹 、黄豆 、面色苍白无华，首乌粉 、对虾、猪肾 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、鱼肚 、海带、牛肝 、当归补血膏、兔肉 、海参等 。海藻 、毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。能入心肝血分。河蚌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌延寿片 、黄花鱼 、两目久视易于昏花 ，荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等 。花生、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿、鸡蛋 、