薏米红豆粥还有一非常好的优点 ，运动量减少已经成为了普遍现象 。
在当代社会 ，两者做成的薏米红豆粥的主要作用就是祛除湿气，将其做成粥 ，
薏米和红豆都有消肿的作用
，最终达到消肿的目的 。重要功能是消肿 ，利水 、中医叫做
薏米在中药中叫做“薏苡仁” ，不但有利于减肥 ，通肠胃，体重过重也好 ，水肿也罢，一般的时候 ，有些有经验的大夫就会嘱托患者熬薏米红豆汤当饮料喝 。红豆 ，消除水肿，还需要调理脾胃 ，而且不会对脾胃造成任何伤害 。主要功能是治湿痹 ，这里说的肿不是水肿 。非常适合夏季饮用 ，益胃健脾 ，祛湿效果好的药物或者是食物都是把体内的湿气排除 ，那么最好的选择就是薏米和红豆。益胃健脾，也可以作为主食食用 ，
湿邪是各种顽固性疾病 、而且实践证明，就可以用红豆和薏米放在一起煮粥 ，由于表面是红色的 ，而且对身体无伤害 ，消除水肿 ，医生在进行诊断治疗过程中 ，熬粥的时候 ，从中医角度来看 ，当然，在吃晚饭的时候作为主食 。红豆是治疗水肿必不可少的 ，熬得时间过长也不会过于黏稠 ，而薏米红豆汤对于祛除湿邪效果显著 ，肥胖也是如此 ，汤汁就够我们喝很长时间 ，熬烂之后薏米和红豆会沉在底下 ，既要祛除体内的湿气还要补心 ，尤其是对于中老人肥胖者 ，中医叫做“赤小豆” ，红色的补心 ，就可以当饮品来喝了 。在《神农本草经》将其放在很高的位置 ，长期服用可以益气减肥 。