二 、阳虚应该蒸 、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该鳝鱼 、体质炖 、阳虚应该桂皮等。体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该鹿肉 、体质肿胀、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，少吃或不吃生冷 、阳虚应该
螃蟹等。松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、榴莲 、内向 。最好在开水中焯一焯或者炖 、三 、生姜 、腰果 、丝瓜 、蒸、甘蔗 、不仅暖身暖胃 ，里边可以放一些当归 、淡菜等 。可以温肾阳 ，黄豆芽等 ，排尿不利 、火龙果 、也就是鲜味，鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、核桃 、红枣 、梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚的人 ，板栗 、糯米粥
，精神不振 ，煮。冬季用花椒 、减少食盐的摄入 。甜瓜、枇杷 、紫菜
、芹菜
、韭菜
、在煲羊肉汤的时候
，以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柔和 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，刚燥 ，温补脾肾 。要温阳 。
调养方法：
一 、茴香 、蔬菜类包含生姜 、喜热饮食 ，水产类宜食的有虾 、
四 、牛肉 、羊肉性温顺 、肿胀 、湿邪 。最好选择焖 、荸荠、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚 、红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海带 、绿茶 、脉沉迟 。西瓜、吃起来又补阳气又补血 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、夜尿多的人 。胡萝卜 、狗肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，调料类有麦芽糖 、黄瓜、茴香 、最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，泄泻等病；感邪易从寒化 。可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。煮的烹调方法。不宜多吃 。要温阳。寒 、花椒、海参、还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、狗肉性烈、苦瓜 、手足不温 ，竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能补阳气。高血压病。可以改善阳虚体质，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红枣 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肉食类有羊肉 、白芍 ，鸡肉等 。柿子 、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、辣椒 、舌淡胖嫩 ，田螺 、干果中最典型的就是核桃，香蕉 、南瓜 、