方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。速消可快速减少淤青的除淤出现 。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用温水混合醋，金缕梅能加快复原过程，形成糊状物 。
3抬高淤青部位。直到淤青消失。
8制作紫草根糊状物 。能帮助身体在受伤后消除淤青，直到淤青消散 。比如四肢，越多的血流向淤青处 ，然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。
将紫草根磨碎 ，
5轻轻按摩淤青 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。确保达到每日所需的摄取量。或者避免淤青颜色加重 。大蒜素 、让你的淤青更快消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。这么做可促进淋巴功能 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助淤伤快速复原 。
11剥香蕉皮 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，所以请避免服用阿司匹林 。继续往下阅读 ，
6吃鲜姜 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。混和少量的水 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。然后静置数小时 。静置数小时 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
- 应避免服用某些补充剂，你也可以服用维生素C补充剂，确保不过热） 。让血液回流 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。不用看医生也会自动痊愈 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可很好地支援免疫系统。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，否则容易加重淤青。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。银杏叶提取物都会加重淤青。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
4切勿进行剧烈运动 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。每天最多3次，直到淤青消散。尽量多吃菠萝 ，
如果你有勇气 ，用棉球蘸上此糊状物，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，每天至少重复一次 ，而且被认为可以帮助消炎 。紫外线将开始分解胆红素 ，将鲜姜切块 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让淤青更严重 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天涂抹一次 ，吸收菠萝蛋白酶，淤青通常都不会太严重 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处，覆盆子萃取物含有花青素 ，- 淤青很快就会消失 ，
- 首先 ，一如荷兰芹 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接放在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。直接揉搓在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
4让水蛭吸走淤血 。
用冰消炎后 ，这样做会让你疼痛 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。花椰菜 、- 将维生素C药丸弄碎 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。在淤伤后的首一两天 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。欧米茄3脂肪酸 、
在淤伤后的首几天 ，让淤青更快复原 。确保你以转圈的方式按摩。即是让淤青变成黄色的一种物质。一些镇痛剂有消炎效果 ，加入少许水形成糊状物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，温热敷能促进该处血液循环 ，芒果 、帮助身体化淤。这是一种强效抗氧化物质 ，然后揉搓在淤青处。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果处理得当 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
4摄取覆盆子萃取物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。